cos'è

Elementi di Stretching, Pilates, Yoga e Ginnastica posturale armoniosamente miscelati al fine di riequilibrare stress muscolari e atteggiamenti posturali scorretti acquisiti nel corso della vita quotidiana. Le lezioni saranno volte all’allungamento e tonificazione della muscolatura per armonizzare l’allineamento del corpo e il controllo del movimento, al rinforzo del Core per donare equilibrio e stabilità al bacino e alla colonna vertebrale e al miglioramento della mobilità articolare.

perché

La ginnastica posturale aiuta a migliorare le proprie capacità di movimento e a compensare o prevenire l’insorgenza di retrazioni muscolari, rigidità articolari e compensi posturali che nel tempo possono evolversi in condizioni patologiche dolorose (mal di schiena, cervicalgia, dolori articolari, ecc).

per chi

Il corso è consigliato a tutti.