perché

Con l’acquatabata, grazie alla naturale resistenza dell’acqua, si punta ad aumentare la frequenza cardiaca fino a raggiungere gradualmente i massimi livelli, utilizzando sia il meccanismo aerobico che anaerobico.

come

Tabata è un metodo di allenamento intervallato, caratterizzato da ritmi di lavoro ad alta intensità (HIIT) Prevede esercizi semplici, di facile esecuzione, alternati a recuperi attivi che permettono di dare il massimo di sé, senza tener conto del numero di ripetizioni ma del tempo totale dell’allenamento.

per chi

È un allenamento brucia grassi dedicato a chiunque cerchi un lavoro intenso in un ambiente quale l’acqua, dove le articolazioni non subiscono il peso né il trauma della gravità.